7 tips για να αποκτήσετε πιο υγιές δέρμα

Πολλοί πιστεύουμε ότι για να αποκτήσουμε το υγιές και λαμπερό δέρμα που θέλουμε, πρέπει να ξοδέψουμε πολλά χρήματα σε προϊόντα καθαρισμού, κρέμες, μάσκες και άλλα. Η αλήθεια είναι ότι για να αποκτήσουμε το δέρμα που ονειρευόμαστε, πρέπει απλώς να ακολουθήσουμε κάποιες συγκεκριμένες συνήθειες:

  1. Προστατεύστε το δέρμα σας από τον ήλιο: Ο ήλιος επιδρά αρνητικά στο δέρμα, καθώς επιταχύνει τη γήρανση. Επομένως, προσπαθήστε να προστατεύεστε όσο το δυνατόν από τον ήλιο, βάζοντας αντηλιακό σε καθημερινή βάση, φορώντας καπέλο και γυαλιά και μένοντας σε σκιερό μέρος.
  2. δέρμα 1Βρείτε τον τύπο του δέρματός σας: Εάν γνωρίζετε τι τύπο δέρματος έχετε, θα έχετε τη δυνατότητα να χρησιμοποιείτε τα πλέον κατάλληλα προϊόντα για τον τύπο σας. Για παράδειγμα, το ξηρό δέρμα χρειάζεται προϊόντα που προσφέρουν παραπάνω ενυδάτωση, ενώ το λιπαρό προϊόντα χωρίς έλαια.
  3. δέρμα 2Κοιμηθείτε επαρκώς: Πόσες φορές έχετε παρατηρήσει ότι εάν δεν κοιμηθείτε σωστά, ξυπνάτε με μαύρους κύκλους και “σακούλες” κάτω από τα μάτια, ενώ το δέρμα σας δείχνει θολό και κουρασμένο; Ο σωστός ύπνος, βοηθάει το δέρμα να φαίνεται υγιές και λαμπερό.
  4. δέρμα 3Γυμναστείτε: Ο ιδρώτας που παράγεται με τη γυμναστική, ανοίγει τους πόρους και απομακρύνει έλαια, ρύπους και βακτηρίδια, βοηθώντας το δέρμα να είναι υγιές. Όμως, φροντίστε να κάνετε μπάνιο αμέσως μετά τη γυμναστική, ούτως ώστε τα έλαια, οι ρύποι και τα βακτηρίδια να απομακρυνθούν τελείως από το σώμα σας.
  5. δέρμα 4Ενυδατωθείτε: Οι ευεργετικές ικανότητες του νερού για το σώμα είναι πολλές. Μία από αυτές είναι και η εμφάνιση του δέρματος, καθώς φαίνεται αυτομάτως πιο υγιές.
  6. δέρμα 5Αποφύγετε το αλκοόλ και το κάπνισμα: Τόσο το αλκοόλ – ιδίως εάν συνδυάζεται με ξενύχτι – όσο και το κάπνισμα κάνουν το δέρμα να δείχνει γηρασμένο και θαμπό. Αποφύγετε, λοιπόν, και τις δύο αυτές κακές συνήθειες και δείτε τα θετικά αποτελέσματα και στο δέρμα σας.
  7. δέρμα 6Ξεβαφτείτε προτού πάτε για ύπνο: Το 7ο και τελευταίο tip αφορά τις γυναίκες και αποτελεί το βασικότερο “κανόνα” για ένα υγιές δέρμα. Το να κοιμάστε βαμμένη, κλείνει τους πόρους και μπορεί να προκαλέσει σοβαρά προβλήματα στο δέρμα, εάν γίνεται συστηματικά. Για παράδειγμα, το make-up, όχι μόνο κλείνει τους πόρους, αλλά έχει συγκεντρώσει ρύπους και μικρόβια, καθώς το φοράτε, τα οποία “μένουν” στο δέρμα εάν δεν ξεβαφτείτε. Παράλληλα, εμποδίζει την ανανέωση των κυττάρων κατά τη διάρκεια της νυκτός, με αποτέλεσμα τη δημιουργία ρυτίδων. Επίσης, τα περισσότερο “αθώα” προϊόντα, όπως η μάσκαρα και το κραγιόν, εάν δεν αφαιρεθούν κατά τη διάρκεια της νύχτας, μπορεί να προκαλέσουν βλεφαρίτιδα και έως και αλλεργική επιπεφυκίτιδα και ξηροδερμία στην περιοχή των χειλιών, αντιστοίχως. Επομένως, φροντίστε να ξεβάφεστε κάθε βράδυ, χρησιμοποιώντας – ιδανικά – ειδικές λοσιόν, είτε ακόμη και μαντηλάκια καθαρισμού ή μωρομάντηλα, χωρίς να ξεχνάτε να πλένετε το πρόσωπό σας με κάποιο ειδικό καθαριστικό, μετά τη διαδικασία του να ξεβαφτείτε.

δέρμα 7

Newmail.gr

Facebook

Likebox Slider Pro for WordPress