3 λόγοι που τα φασόλια μας βοηθούν να χάσουμε βάρος

  • Διαθέτουν ίνες: Οι ίνες κάνουν τον οργανισμό να νιώθει πλήρης, ακόμη κι αν δεν έχει καταναλώσει πολλή τροφή, βοηθώντας – παράλληλα – στην πέψη. Και δε χρειάζεται να καταναλώνετε απλώς φασόλια, μπορείτε να τα βάλετε στα smoothies σας, να τα γευτείτε μαζί με κάποια σάλτσα για τα μακαρόνια σας, ή να τα βάλετε στην πίτσα σας.
  • φασολια 2Είναι πλούσια σε πρωτεΐνες: Γι’ αυτό και βοηθούν την ενέργεια και τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα να παραμένουν σταθερά και έτσι να αποφεύγεται η ανάγκη κατανάλωσης γλυκού, που είναι συνήθως πλούσιο σε θερμίδες και φτωχό σε θρεπτική αξία. Μπορείτε, λοιπόν, να ενισχύσετε με φασόλια το πρωινό σας, ώστε να μην πεινάσετε, μέχρι το επόμενο γεύμα.
  • φασολια 1Είναι έξυπνο σνακ: Εάν προσπαθείτε να χάσετε βάρος, χρειάζεστε τροφές πλούσιες σε θρεπτική αξία και με χαμηλά λιπαρά. Τα φασόλια διαθέτουν αυτό το συνδυασμό και μπορείτε να ψάξετε πρωτότυπες και πολύ ενδιαφέρουσες συνταγές με φασόλια, που θα σας κάνουν μια για πάντα να τα δείτε με άλλο μάτι.

φασολια 3

Newmail.gr

Facebook

Likebox Slider Pro for WordPress