Λιγότερο άγχος για όσους κάνουν γυμναστική

Σύμφωνα με μια έρευνα που έγινε στο πανεπιστήμιο της Βασιλείας στην Ελβετία,όσοι ασκούνται τακτικά διαχειρίζονται πιο εύκολα τις στρεσογόνες καταστάσεις στον εργασιακό χώρο.
Στην έρευνα συμμετείχαν 200 εργαζόμενοι,από τους οποίους το 51% ήταν άντρες και το 49% ήταν γυναίκες,με μέσο όρο ηλικίας τα 39 έτη.Οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι εκείνοι που δε γυμνάζονταν συχνά,όταν βρίσκοταν σε κατάσταση άγχους,ανέβαζαν τη κακή χοληστερίνη και ήταν επιρρεπείς στην εκδήλωση καρδιακών παθήσεων.
Αντιθέτως,όσοι γυμνάζονταν τακτικά,ακόμα και όταν ήταν αγχωμένοι,είχαν χαμηλότερα επίπεδα κακής χοληστερίνης και η καρδιά τους διέτρεχε μικρότερο κίνδυνο.

Τίνα Παπαδάκη

Facebook

Likebox Slider Pro for WordPress